無精者の一時働き

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<<   作成日時 : 2008/06/29 21:36   >>

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ハートレートモニターを買ってみました。

ポラールです。定番です。

一番安いのにしました。
(機能がたくさんついていても、使い切れなさそうなので。)

ランニング用ですが、腕につけていても見にくいので、ハンドルにつけてみました


一般的な最大心拍数は

220−年齢
らしいです。

画像



スタート直後に急に180オーバーまで上げると、吐きそうになりました。

(二日酔いだったのもありますが....)



「目的に応じて、HRmaxの何%にしてトレーニングする」らしいですが、

今回自分の心拍数をウォッチしてみてわかったことは、

やはり、

「足の疲れ方と心拍数はリンクしている」

ことと、

「寄る年波には勝てない」

ことです。

最大心拍数を「一定の数値−年齢」なんかで一般的に表現するなんて!!

と思っていましたが、その通りでした。

もともとチープな心肺機能しか持ち合わせていませんので、せいぜいがんばってみます。

人並の心肺機能になるように。


土曜日は京葉道路側道〜茂原街道ルートで長柄ダム往復53kmでした。




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